Universität Wien
Achtung! Das Lehrangebot ist noch nicht vollständig und wird bis Semesterbeginn laufend ergänzt.

350005 VO MSB.I - Trainingsplanung, Trainingskontrolle und Trainingssteuerung - Teil 2 (2023S)

3.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

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Details

Sprache: Deutsch

Prüfungstermine

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

Vorbesprechung am 01.03.2023. Die Lehrveranstaltung wird tlw. in deutscher und englischer Sprache abgehalten.

  • Mittwoch 01.03. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 08.03. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 15.03. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 22.03. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 29.03. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 19.04. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 26.04. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 03.05. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 10.05. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 17.05. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 24.05. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 31.05. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 07.06. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 14.06. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 21.06. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 28.06. 15:00 - 16:30 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

- Modelle der Trainingsplanung und -periodisierung in Sport und Trainingstherapie
- Körperliches Training älterer Menschen
- Concurrent Training
- Proteinsupplementation im Krafttraining
- High-Intensity Intervall Training im Ausdauer und Kraft-Bereich
- Training unter besonderen Umweltbedingungen
- Regeneration und Übertraining

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Schriftliche Prüfung am Semesterende.

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt).

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Mindestanforderung für die positive Beurteilung sind 60% der bei der Abschlussprüfung erreichbaren Punkte.

Notenschlüssel:
Nicht genügend: <60%
Genügend: 60-70%
Befriedigend: 71-80%
Gut: 81-90%
Sehr gut: 91-100%

Prüfungsstoff

Vorlesungsunterlagen und darin vermerkte weiterführende Literatur. Die Abschlussprüfung wird in Form eines schriftlichen Tests durchgeführt.

Literatur

- Bompa, T., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Human Kinetics.
- French, D., Torres Ronda, L., & NSCA -National Strength & Conditioning Association (Eds.). (2021). NSCA’s Essentials of Sport Science. Human Kinetics.
- Issurin, V., Yessis, M., & Ultimate Athlete Concepts. (2008). Block Periodization: Breakthrough in Sports Training. Ultimate Athlete Concepts.
- National Strength & Conditioning Association (U.S.). (2012). NSCA’s Guide to Tests and Assessments (NSCA -National Strength & Conditioning Association, T. A. Miller, & T. Miller, Eds.). Human Kinetics.
- Zatsiorsky, V. M., Kraemer, W. J., & Fry, A. C. (2020). Science and practice of strength training (3rd ed.). Human Kinetics.

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

MSB.I

Letzte Änderung: Do 07.12.2023 13:07