Universität Wien
Achtung! Das Lehrangebot ist noch nicht vollständig und wird bis Semesterbeginn laufend ergänzt.

350034 UE BP3I - Gesundheitsorientierte Bewegungsaktivitäten - Entspannungstechniken und Regeneration (2015S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
Moodle

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 20 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

A C H T U N G: Termin- u. Raumänderung v. 6.3.2015
20.4. auf 27.4.2015 und 4.5. auf 11.5.2015 - Zeit bleibt gleich
Ort: ab 9.3.2015 = USZ II, Hörsaal Dachgeschoss

Die Teilnehmer/Innen werden gebeten bequeme Kleidung mitzunehmen.

Ab der 2. Einheit,

Mo., 23.3.2015 werden für diese LV Matten benötigt.

Die TN werden ersucht Ihre eigenen Matten mitzunehmen.

  • Montag 09.03. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Montag 23.03. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Montag 27.04. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Montag 11.05. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Montag 18.05. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Montag 01.06. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Montag 15.06. 16:45 - 20:15 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Vermittlung von Theoriewissen und praktischer Anwendungskompetenz verschiedener wissenschaftlich fundierter Entspannungsverfahren für die Anwendungsbereiche Sport, Rehabilitation und Gesundheitspsychologie: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung n. Jacobson, Atementspannung, Tranceinduktion/Hypnose, Imagination, Achtsamkeit

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Mitarbeit, Kleingruppenarbeit, Übungseffizienz, theorie- und praxisgeleitete Reflexion

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

- Vermittlung von Basiskenntnissen über wissenschaftlich abgesicherte Entspannungsverfahren und ihre psychophysiologischen Grundlagen
- Detailkenntnisse und Anwendungskompetenz in der korrekten Durchführung verschiedener Entspannungsübungen
- Selbsterfahrung mit den angewandten Entspannungstechniken
- Kompetenz in der individuellen und zielgerichteten Auswahl und Anwendung geeigneter Verfahren

Prüfungsstoff

Vortrag, Kleingruppenarbeit, Referate, Umsetzung des vermittelten Theoriewissens durch praktisches Üben; die Techniken werden jeweils aktiv trainiert

Literatur

- Petermann, F; Veitl, D (2014). Entspannungsverfahren. Das Praxishandbuch. Weinheim: Beltz
- Petermann, F; Veitl, D (2000). Handbuch der Entspannungsverfahren (2. Aufl.). Band 1: Grundlagen und Methoden, Band 2: Anwendungen. Weinheim: Beltz
- Sammer, U (2014). Entspannung erfolgreich vermitteln (3. Aufl.). Klett-Cotta.
- Meinlschmidt, G; Schneider, S & Margraf, J. (2012). Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Band 4: Materialien für die Psychotherapie. Berlin: Springer.

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP3I

Letzte Änderung: Do 11.08.2022 00:26