Universität Wien
Achtung! Das Lehrangebot ist noch nicht vollständig und wird bis Semesterbeginn laufend ergänzt.

350125 UE BP3I - Gesundheitsorientierte Bewegungsaktivitäten - Stressmanagement - Abt. A (2025S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
Mo 10.03. 08:00-11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock

Details

max. 25 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

    Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

    • Montag 17.03. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 24.03. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 31.03. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 07.04. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 28.04. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 05.05. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 12.05. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 19.05. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 26.05. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 02.06. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 16.06. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 23.06. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock
    • Montag 30.06. 08:00 - 11:00 ZSU - USZ II, Seminarraum II, 4. Stock

    Information

    Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

    Ziele: Wissen um aktuell gültige Stresskonzepte, Einschätzung potentieller Risikofaktoren, Stressbewältigungsstrategien können im persönlichen Alltag angewandt werden.
    Inhalte: Geschichte und Entwicklung Stressforschung, Biologische Grundlagen, Achtsamkeitstraining, Genußtraining, MBSR, Embodiement, Burnout, Resilienz, Prävention
    Methoden: 3 Teilung in Wissensvermittlung, Selbsterfahrung, Praxisanwendungen, Referate

    Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

    Referate, Etablieren eines persönlichen Gesundheitsprojekts, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung

    Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 31.03., bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 31.10. zu erfolgen. Alle Studierende, die einen Lehrveranstaltungsplatz erhalten haben, sind zu beurteilen, sofern sie sich nicht fristgerecht abgemeldet haben, oder einen wichtigen Grund für den Abbruch der Lehrveranstaltung glaubhaft machen. (§ 10 Abs 6 studienrechtlicher Teil der Satzung der Universität Wien). Eine negativ beurteilte prüfungsimmanente Lehrveranstaltung ist durch neuerliche Absolvierung zu wiederholen. Eine kommissionelle Beurteilung ist unzulässig. (§ 10 Abs 7 studienrechtlicher Teil der Satzung)

    Studierende, die bei Prüfungen unerlaubte Hilfsmittel verwenden (zB Schummeln, Abschreiben, Plagiieren, Fälschungen, Ghostwriting etc.), werden nicht beurteilt (Eintrag in u:space: X = nicht beurteilt). Der Prüfungsantritt wird im Sammelzeugnis gesondert dokumentiert und ist auf die zulässige Zahl der Antritte anzurechnen. (§ 12 Abs 6 studienrechtlicher Teil der Satzung)

    Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

    Schaffung eines Überblicks über aktuelle Stresskonzepte,
    Herausarbeitung wichtigsten Ansatzpunkte für ein unterstützenden Stressmanagement,
    Anwendungen dieser Strategien im sportlichen Bereich

    Prüfungsstoff

    Abhaltung vordefinierter Referate zu unterschiedlichen Themenbereichen unter zu Hilfenahme empfohlener Literatur

    Literatur

    Birbaumer, N. Schmidt, R.F. (2010). Biologische Psychologie.
    Berlin Heidelberg: Springer- Verlag
    Esch, Tobias; Esch, Sonja Maren; 2013: Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin : Trainingsmanual zur integrativen Gesundheitsförderung;, Berlin : Med.-Wiss. Verl.-Ges. ; 2013
    Koppenhöfer, Eva;2004: Kleine Schule des Geniessens: Ein verhaltenstherapeutisch orientierter Behandlungsansatz zum Aufbau positiven Erlebens und Handelns
    Pabst
    Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger, 2014: MBSR- Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
    Klett-Cotta
    Schandry, R. (2011). Biologische Psychologie.
    Weinheim, Basel: Beltz-Verlag
    Weimer, S. Pöll,M. (2012). Burnout- ein Behandlungsmanual.
    Stuttgart: Klett-Cotta.

    Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

    BP3I

    Letzte Änderung: Mo 20.01.2025 13:06