350228 UE BP1IV - Speed Training (2020W)
(NUR für NEUE Bachelorstudierende SPOWI)
Continuous assessment of course work
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Registration/Deregistration
Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).
- Registration is open from Fr 02.10.2020 09:00 to Th 08.10.2020 12:00
- Deregistration possible until Fr 30.10.2020 12:00
Details
max. 30 participants
Language: German
Lecturers
Classes (iCal) - next class is marked with N
Die 1. Einheit am Mittwoch, 07.10.2020 wird als Theorie Einheit abgehalten (Moodle Kurs).
- Wednesday 07.10. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 14.10. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 21.10. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 28.10. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 04.11. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 11.11. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 18.11. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 25.11. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 02.12. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 09.12. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 16.12. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 13.01. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 20.01. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
- Wednesday 27.01. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Information
Aims, contents and method of the course
Assessment and permitted materials
Die LV hat prüfungsimmanenten Charakter. Beurteilt wird die aktive Mitarbeit während den Einheiten, sowie die theoretische und praktische Aufbereitung schnelligkeitsrelevanter Themen.Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte PI-LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt)
Minimum requirements and assessment criteria
- Lehrauftritt über ein schnelligkeitsspezifisches Thema, inklusive theoretischen Input und akutelle Studienlage - Gruppenarbeit (30%)
- Beurteilung der eigenen Sprinttechnik anhand eines Videos (20%)
- Theoriearbeit über die schnelligkeitsrelevanten Parameter der eigenen Sportart (30%)
´- online Präsentation einer Sportartenanalyse - Gruppenarbeit (20%)
- Beurteilung der eigenen Sprinttechnik anhand eines Videos (20%)
- Theoriearbeit über die schnelligkeitsrelevanten Parameter der eigenen Sportart (30%)
´- online Präsentation einer Sportartenanalyse - Gruppenarbeit (20%)
Examination topics
• Theoretische Aufarbeitung zu schnelligkeitsrelevanten Themen der Lehrveranstaltung
• Praktische Umsetzung
• Reflexion von praktischen Einheiten
• Praktische Umsetzung
• Reflexion von praktischen Einheiten
Reading list
Weineck J. (2010). Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Balingen, Spitta Verlag.
Oltmanns K. (2006). Einfach zu schnellen Beinen. Münster. Philippka-Sportverlag.
DLV (2012). Jugendleichtathletik. Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining. Philippka-Sportverlag.
Wirth K. (2011). Exzentrisches Krafttraining. Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter. Sportverlag Strauß.
Brown L. & Ferringo V. A. (2005). Training for Speed, Agility and Quickness. Human Kinetics
Bührle M., Schmidtbleicher D. (1981). Die Komponenten der Maximal- und Schnellkraft. Sportwissenschaft, 11, 11-27.
Bauersfeld K. & Voss G. (1992). Neue Wege im Schnelligkeitstraining. Berlin. Sportverlag
Dawes J. & Rozen M. (2012). Developing Agility and Quickness. National Strength and Conditioning Association.
Grosser M. & Renner T. (2007). Schnelligkeitstraining, Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten. München. BLV
Schöllhorn W. (2002). Schnelligkeitstraining. Die Sprint und Laufschule für alle Sportarten. Hamburg. Rowohlt.
Oltmanns K. (2007). Alle Kräfte ins Gleichgewicht! Sensomotorisches Training für Leistungsentwicklung und Prävention. Münster. Philippka-Sportverlag.
Boyle M. (2010). Functional Training. Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. München. Riva Verlag.
Weineck J (1999). Optimales Basketballtraining. Balingen, Spitta-Verlag.
Weineck J. (2004). Optimales Fußballtraining. Balingen, Spitta-Verlag.
Oltmanns K. (2006). Einfach zu schnellen Beinen. Münster. Philippka-Sportverlag.
DLV (2012). Jugendleichtathletik. Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining. Philippka-Sportverlag.
Wirth K. (2011). Exzentrisches Krafttraining. Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter. Sportverlag Strauß.
Brown L. & Ferringo V. A. (2005). Training for Speed, Agility and Quickness. Human Kinetics
Bührle M., Schmidtbleicher D. (1981). Die Komponenten der Maximal- und Schnellkraft. Sportwissenschaft, 11, 11-27.
Bauersfeld K. & Voss G. (1992). Neue Wege im Schnelligkeitstraining. Berlin. Sportverlag
Dawes J. & Rozen M. (2012). Developing Agility and Quickness. National Strength and Conditioning Association.
Grosser M. & Renner T. (2007). Schnelligkeitstraining, Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten. München. BLV
Schöllhorn W. (2002). Schnelligkeitstraining. Die Sprint und Laufschule für alle Sportarten. Hamburg. Rowohlt.
Oltmanns K. (2007). Alle Kräfte ins Gleichgewicht! Sensomotorisches Training für Leistungsentwicklung und Prävention. Münster. Philippka-Sportverlag.
Boyle M. (2010). Functional Training. Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. München. Riva Verlag.
Weineck J (1999). Optimales Basketballtraining. Balingen, Spitta-Verlag.
Weineck J. (2004). Optimales Fußballtraining. Balingen, Spitta-Verlag.
Association in the course directory
BP1IV
Last modified: Tu 03.11.2020 09:31
Die StudentInnen sind nach der Lehrveranstaltung in der Lage:
- Prinzipien des Schnelligkeitstrainings zu verstehen und anzuwenden
- Verschiedene Formen von Schnelligkeit unterscheiden zu können
- Den Zusammenhang von Kraft- und Schnelligkeitsfähigkeiten herzustellen
- Wichtige und unterschiedliche Aspekte der Schnelligkeit in verschiedenen Sportarten zu erkennen
- Das Gelernte weiterzugeben und zu demonstrierenInhalte
- Theoretischer Background der Schnelligkeit
- Lauf- und Sprungschule
- Komponenten der Schnelligkeit durch diagnostische Mittel erheben und interpretieren
- Der leichtathletische Sprint(start) aus biomechanischer und physiologischer Sicht
- Azyklische und zyklische Schnelligkeit
- Reaktion- und Handlungsschnelligkeit
- Maximal-, Reaktiv- und Schnellkrafttraining zur Verbesserung der Sprintfähigkeit
- Bedeutung der Repeated Sprint Ability in Spielsportarten
- Speed, Agility & Quickness Training
- Plyometrisches Training
- Unterschiedliche Anforderungen der Schnelligkeit von verschiedenen SportartenMethoden
- Frontal-, sowie interaktive Vorträge über theoretischen Input seitens der Lehrbeauftragten
- Aufarbeitung und Vorstellung von Studien über schnelligkeitsrelevante Themen seitens der StudentInnen
- Durchführung von praktischen Einheiten zu oben genannten Themen, um das theoretische Wissen zu demonstrieren
- Lehrauftritte der StudentInnen, um das theoretische und praktische Wissen an andere zu vermitteln