Warning! The directory is not yet complete and will be amended until the beginning of the term.
350278 UE BP1III - Strength Training (2016W)
Continuous assessment of course work
Labels
Registration/Deregistration
Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).
- Registration is open from Mo 12.09.2016 09:00 to Fr 23.09.2016 12:00
- Registration is open from Mo 03.10.2016 09:00 to Fr 07.10.2016 12:00
- Deregistration possible until Mo 31.10.2016 12:00
Details
max. 20 participants
Language: German
Lecturers
Classes (iCal) - next class is marked with N
-
Wednesday
05.10.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
12.10.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
19.10.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
09.11.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
16.11.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
23.11.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
30.11.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
07.12.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
14.12.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
11.01.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
18.01.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG -
Wednesday
25.01.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Information
Aims, contents and method of the course
Kräftigungsübungen aus den Bereichen:-Gesundheitssport (Prävention/Rehabilitation)-Fitness-Sport-LeistungssportSchulung des Eigenkönnens in Grundübungen- mit dem eigenen Körper- mit Klein- Hand- und Alternativen Geräten- an Maschinen- mit freien Gewichten-Schulung der Körperwahrnehmung
Assessment and permitted materials
80% der Note wird durch die Absolvierung der geforderten Prüfungsübungen in der letzten Einheit bestimmt. 20% durch die aktive Mitarbeit während des Semesters. Die Prüfungsübungen sind: Kreuzheben (Klassische, Sumo, oder Rumänische Technik), Tiefkniebeuge (Nackenhalte, Frontkniebeuge oder Reissgriffkniebeuge), eine Übung zur Kräftigung einer vorgegebenen Muskelgruppe an einer Maschine/mit Hantel/Handgerät/Körpergewicht) .Achtung: um die LV positiv zu absolvieren, ist es erfahrungsgemäß für nicht-spezifisch vorgebildete KollegInnen notwendig auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten zu üben, bzw. sich mit Anatomie und den Begrifflichkeiten in der spezifischen Fachsprache zu beschäftigen.Aufgrund der geringen Anzahl an Einheiten (geblockt, 14tägig) ist die Erfüllung der Anwesenheitspflicht Basisvoraussetzung. Maximal 1 Einheit kann versäumt werden. Nachholmöglichkeit im Semester: 1. in meiner jeweils anderen Einheit, 2. im Notfall: bei Koll. Miko. (max. eine Einheit)
Minimum requirements and assessment criteria
Praxis:Kenntnis entsprechender Übungen um in allen obengenannten Zielbereichen praktisch arbeiten zu können (Anleiten, Vorzeigen, Korrigieren, Helfen und Sichern).Theorie:-Kenntnis der gängigsten Trainingsmethoden, und deren zielgerichtete Anwendung-Kritische Auseinanderstzung mit denselben-Umsetzung anatomisch-physiologischen Wissens in zielgerichtetes Training
Examination topics
Frontalvortrag des LV-LeitersÜben im Einzel- und Kleingruppenbetrieb
Reading list
¿Boeck W.-U., Buskies W.: Fitness-Krafttraining, Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Reinbek bei Hamburg 2000¿Gottlob A.: Differenziertes Krafttraining, Mit Schwerpunkt Wirbelsäule. München/Jena 2007
Association in the course directory
BP1III
Last modified: Th 10.09.2020 00:27